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Deficiência de folato e folato VS L metilfolato
Deficiência de folato e folato VS L metilfolato A deficiência de folato é a falta de vitamina B9 (folato). O folato é uma vitamina solúvel em água que só pode ser ingerida pelo corpo por meio de alimentos e suplementos. O corpo usa folato para criar e reparar o DNA (o material genético dentro das células) e para produzir glóbulos vermelhos, que transportam oxigênio por todo o corpo.
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Tome suplemento de L-metilfolato
Tome suplemento de L-metilfolato Vale a pena considerar tomar um suplemento de folato (400 a 500 microgramas por dia). Como acontece com qualquer suplemento, você deve perguntar ao seu médico antes de começar. Suplementos de folato podem não ser recomendados para pessoas com certas condições.
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O ácido fólico reduz o risco de acidente vascular cerebral
O ácido fólico reduz o risco de acidente vascular cerebral De acordo com um estudo publicado no JAMA em abril de 2015, descobriu-se que o ácido fólico reduz significativamente o risco de acidente vascular cerebral em pacientes com hipertensão.
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Ácido Fólico VS Pressão Alta
Ácido Fólico VS Pressão Alta Vários grandes estudos examinaram o papel do ácido fólico na prevenção da hipertensão e descobriram que ele traz benefícios na redução do risco da doença. Um estudo publicado no Journal of the American Medical Association (JAMA) descobriu que mulheres com hipertensão que tomaram folato conseguiram reduzir significativamente a pressão arterial. Ao tomar mais de 1.000 mcg de ácido fólico por dia, houve uma redução de 46% na pressão alta das mulheres que participaram do estudo.
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Danos da deficiência de ácido fólico
Danos da deficiência de ácido fólico As deficiências de ácido fólico são particularmente problemáticas durante a gravidez, quando o corpo precisa produzir rapidamente muitas células novas. A produção de glóbulos vermelhos também é muito sensível aos níveis de ácido fólico, e níveis baixos deste nutriente podem levar a certos tipos de anemia. Acredita-se que o ácido fólico e seus derivados também desempenham um papel importante na reparação de danos no DNA que poderiam levar ao câncer.
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A melhor forma de folato-L metilfolato
A melhor forma de folato-L metilfolato O folato e o ácido fólico têm efeitos muito semelhantes. Ambos ajudam o corpo a criar novas células, como os glóbulos vermelhos.
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