Por que o folato é especialmente importante para pessoas que podem engravidar?

O folato é importantepara diminuir o risco de problemas graves que ocorrem durante a gravidez e que podem afetar o cérebro do bebê (anencefalia) e a coluna (espinha bífida). 

Portanto, todos os indivíduos que pudessemengravidardeve consumir 400 mcg de ácido fólico diariamente, seja de alimentos fortificados (como pães enriquecidos, farinhas, massas, arroz, fubá, farinha de milho e certos cereais matinais), suplementos dietéticos ou uma combinação dos dois, além do folato que obtêm seguindo um padrão alimentar saudável.
Folate for Preconception Care and Pregnancy
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