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Quais alimentos têm o maior teor de folato?
Quais alimentos têm o maior teor de folato? De modo geral, você pode obter todo o folato necessário dos alimentos, especialmente agora que os grãos e outros alimentos contêm fortificação de vitamina B.
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Preparações de 5-MTHF de Folato e L Metilfoalte
Preparações de 5-MTHF de Folato e L Metilfoalte O 5-MTHF está presente em muitos suplementos de alta qualidade. Os suplementos de 5-MTHF vendidos sob a marca Magnafolate® podem ser adequados para pessoas com doenças hepáticas ou genéticas que impedem a conversão de folato.
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Dosagem e preparação de ácido fólico
Dosagem e preparação de ácido fólico Suplementos de ácido fólico estão disponíveis na maioria das farmácias, lojas de suplementos nutricionais, lojas de produtos naturais e grandes supermercados. Eles podem ser encontrados na forma de cápsulas, comprimidos, cápsulas moles, comprimidos mastigáveis e balas macias.
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Potenciais efeitos colaterais do ácido fólico
Potenciais efeitos colaterais do ácido fólico Os suplementos de ácido fólico são geralmente seguros e bem tolerados conforme prescrito. Uma dose superior a 1.000 microgramas pode causar efeitos colaterais, incluindo cólica abdominal, desconforto estomacal, diarréia, flatulência, distúrbios do paladar, irritabilidade, nervosismo, insônia, náusea e alterações na cor da pele.
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Outros benefícios do folato e L-metilfolato
Outros benefícios do folato e L-metilfolato Algumas pessoas também acreditam que o folato pode prevenir eficazmente o acidente vascular cerebral, tratar a hipertensão e aliviar os sintomas depressivos.
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Folato e l-metilfolato para a saúde da pele e dos olhos
Folato e l-metilfolato para a saúde da pele e dos olhos O folato parece ser benéfico no tratamento do vitiligo, uma doença crônica caracterizada pela perda de pigmentação da pele. De acordo com um estudo de dois anos realizado na Suécia, a combinação de folato e vitamina B12 pareceu prevenir completamente a propagação do vitiligo em 64% dos participantes do estudo.
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