Introdução:

Compreender a importância dos diferentes nutrientes para o corpo é crucial na nossa jornada rumo a uma vida saudável. O L-5-metiltetrahidrofolato de cálcio, muitas vezes referido simplesmente como formato de tetrahidrofolato, é uma vitamina B amplamente reconhecida como um dos componentes essenciais necessários para manter uma boa saúde. saúde.

1. O que é L-5-Metiltetrahidrofolato de cálcio?

L-5-metiltetrahidrofolato de cálcioé uma forma ativa de vitamina B9, também conhecida como folato. O folato é uma vitamina solúvel em água que não pode ser sintetizada pelo organismo e, portanto, deve ser obtida através da ingestão alimentar ou de suplementos nutricionais. No corpo, o folato é metabolizado em L-5-metiltetrahidrofolato de cálcio, uma forma ativa que desempenha um papel fundamental em muitas reações bioquímicas importantes.

2. Papel do L-5-metiltetrahidrofolato de cálcio:

O L-5-metiltetrahidrofolato de cálcio desempenha uma série de funções importantes no corpo, incluindo:

Síntese e reparo de DNA: O L-5-metiltetrahidrofolato de cálcio desempenha um papel importante na divisão celular e na síntese de DNA, especialmente em células de proliferação rápida, como durante o desenvolvimento fetal e a hematopoiese.

Eritropoiese: O folato contribui para a síntese de DNA e RNA, que é essencial para a eritropoiese e a função sanguínea. A deficiência de folato pode causar problemas como anemia.

APOIO DO SISTEMA NEURAL: O L-5-metiltetrahidrofolato de cálcio desempenha um papel fundamental no sistema nervoso, contribuindo para a síntese de neurotransmissores e para o funcionamento normal das células nervosas. É especialmente importante para o desenvolvimento do tubo neural no início da gravidez e pode prevenir defeitos do tubo neural.

Saúde Cardiovascular: O folato pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, diminuindo os níveis de homocisteína. Além disso, pode ajudar a reduzir a incidência de hipertensão.

3. Riscos de deficiência de folato:

A deficiência de folato pode levar a uma série de problemas de saúde, especialmente em mulheres grávidas e bebês. A deficiência de folato pode causar anemia, problemas neurológicos e defeitos do tubo neural fetal (como espinha bífida). Portanto, as mulheres grávidas devem prestar especial atenção à ingestão de folato antes e durante o início da gravidez.

4. Como obter L-5-metiltetrahidrofolato de cálcio suficiente:

Para garantir a ingestão adequada de L-5-metiltetrahidrofolato de cálcio, você pode tomar as seguintes medidas:

Faça uma dieta variada: Comer alimentos ricos em vegetais de folhas verdes (por exemplo, espinafre, couve), feijão, nozes e ovos pode aumentar a ingestão de ácido fólico.

SUPLEMENTOS: Para mulheres grávidas, idosos e pessoas com necessidades nutricionais especiais, pode ser necessário tomar suplementos de ácido fólico por recomendação do seu médico.

Conclusão:

O L-5-metiltetrahidrofolato de cálcio é uma das vitaminas mais importantes necessárias para manter uma boa saúde e desempenha um papel fundamental na síntese de DNA, eritropoiese, suporte neurológico e saúde cardiovascular. Ao consumir uma dieta variada e suplementar quando necessário, você pode garantir que obterá ácido fólico suficiente para promover um estilo de vida saudável. Especialmente para mulheres grávidas, a ingestão adequada de folato é essencial para o desenvolvimento saudável do feto.

Magnafolate® é um sal de cálcio cristalino L-5-metiltetrahidrofolato protegido por patente (L-5-MTHF-Ca), que foi desenvolvido por JinKang Hexin em 2012.

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