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O ácido fólico tem uma estrutura diferente do folato e tem efeitos ligeiramente diferentes no corpo. “Folato” é o nome genérico que abrange todas as formas de vitamina B9, incluindoácido fólico e 5-MTHF. O ácido fólico é uma forma sintética específica desta vitamina.
Você pode encontrar folato em alimentos vegetais e animais como estes:
espinafre;
couve;
brócolis;
abacate;
frutas cítricas;
ovos;
bife de fígado;
O ácido fólico é adicionado a alimentos como farinha, cereais matinais prontos para consumo e pães.
Também está em suplementos dietéticos, como multivitaminas
Recomendamos que você suplemente melhor folato/ácido fólico:
Magnafolato®L Metilfolato (folato ativo)—maximiza a suplementação fornecendo um folato “acabado” que o corpo pode usar imediatamente sem qualquer tipo de metabolização.
Pode complementar melhor o folato que falta ao corpo.
Jinkang Pharma, fabricante e fornecedor de L metilfolato.
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