Quanto folato devo tomar e quando

Além de seguir uma alimentação saudável, é recomendável tomar uma dose extra0,5 mg de folatoou ácido fólico diariamente, pelo menos:

um mês antes da concepção (quando você engravidar)
durante os primeiros 3 meses da sua gravidez.
Algumas mulheres podem precisar de uma ingestão maior de folato, incluindo mulheres que têm:
Peça ao seu médico ou farmacêutico mais informações sobre folato durante a gravidez.
How much folate should I take and when?
Recomendamos que você complemente melhor o folato:
Magnafolato®L Metilfolato (folato ativo)—maximiza a suplementação fornecendo um folato “acabado” que o corpo pode usar imediatamente sem qualquer tipo de metabolização.
Pode complementar melhor o folato que falta ao corpo.

Jinkang Pharma, fabricante e fornecedor deL Metilfolato.
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