A fonte de folato e ácido fólico

Você também obtém folato comendo alimentos enriquecidos com ácido fólico.Ácido fólicoé uma forma de folato que pode ser adicionada aos alimentos durante o processo de fabricação. Os alimentos enriquecidos com ácido fólico incluem: pães, farinhas, massas, arroz e fubá enriquecidos; farinha de milho fortificada (usada para fazer tortilhas e tamales de milho, por exemplo); e certos cereais matinais fortificados. 
O folato também é encontrado em certossuplementos dietéticos.
The source of folate and folic acid
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