Na nossa busca pela saúde e por uma vida saudável, compreender os diferentes nutrientes é crucial para manter a função corporal. Além das conhecidas vitaminas, minerais, proteínas e gorduras, uma série de compostos mais específicos também têm chamado a atenção nos últimos anos. Um exemplo importante disso é o L-5-metiltetrahidrofolato de cálcio. Vamos nos aprofundar neste importante nutriente para saber mais sobre o que ele faz e por que é tão importante para a nossa saúde.

1. O que é L-5-Metiltetrahidrofolato de cálcio?

L-5-metiltetrahidrofolato de cálcio, ouL-5-MTHF-Caresumidamente, é uma forma biologicamente ativa de folato, também conhecida como metiltetrahidrofolato. O folato é um membro da família das vitaminas B e é essencial para a manutenção do crescimento celular, a síntese de DNA e a manutenção da função do sistema nervoso. L-5-MTHF-Ca é a forma final de folato que é metabolizada no corpo e é a forma que o corpo pode utilizar diretamente.

2. Por que o L-5-Metiltetrahidrofolato de Cálcio é importante?

O L-5-metiltetrahidrofolato de cálcio desempenha vários papéis importantes no corpo:

Manutenção da saúde celular: L-5-MTHF-Ca é essencial para o crescimento, divisão e reparação celular. Desempenha um papel fundamental na síntese de DNA e RNA, ajudando a manter a função celular normal.

APOIO DO SISTEMA NEURAL: Como forma ativa de folato, o L-5-Metiltetrahidrofolato de cálcio também é importante para a saúde do sistema nervoso. Está envolvido na síntese de neurotransmissores e ajuda a manter o funcionamento adequado da sinalização nervosa.

SAÚDE CARDIOVASCULAR: Alguns estudos sugeriram que o L-5-MTHF-Ca pode ajudar a reduzir os níveis de homocisteína, reduzindo assim o risco de doenças cardiovasculares. A homocisteína tem sido associada à aterosclerose e a problemas cardiovasculares.

3. Como obtenho L-5-Metiltetrahidrofolato de cálcio?

Embora o L-5-metiltetrahidrofolato de cálcio seja um nutriente importante, ele não é encontrado em níveis elevados em alimentos naturais. Alguns alimentos contêm folato, mas são necessárias várias etapas para serem convertidos em L-5-MTHF-Ca no corpo. Além disso, algumas pessoas podem não conseguir converter eficientemente o folato na forma ativa em seus corpos devido a variações genéticas e outros motivos.

Para garantir que obtenham L-5-Metiltetrahidrofolato de cálcio suficiente, algumas pessoas podem optar por tomar suplementos. Esses suplementos geralmente são tratados especialmente para garantir que o corpo seja melhor capaz de absorver e utilizar a forma ativa do folato.

4. Quem deve se preocupar com a ingestão de L-5-metiltetrahidrofolato de cálcio?

Embora a maioria das pessoas consiga obter folato suficiente com uma dieta bem balanceada, existem grupos específicos de pessoas que podem se beneficiar ao se concentrar na ingestão de L-5-metiltetrahidrofolato de cálcio, em particular:

Mulheres grávidas: O folato é fundamental no desenvolvimento do tubo neural do feto, por isso as mulheres grávidas precisam garantir a ingestão adequada de folato para prevenir defeitos do tubo neural.

Idosos: A absorção de folato pode diminuir com a idade, por isso os idosos podem necessitar de ingestão adicional para manter uma boa saúde.

Resumo:

O L-5-metiltetrahidrofolato de cálcio é um nutriente importante para a saúde celular, suporte do sistema nervoso e saúde cardiovascular. Embora seja encontrado em quantidades limitadas nos alimentos, é possível garantir uma ingestão adequada através, por exemplo, de suplementos.

Populações específicas, como mulheres grávidas e idosos, podem beneficiar com uma maior atenção a este nutriente.

Independentemente disso, devemos garantir que obtemos uma grande variedade de nutrientes através de uma dieta equilibrada para manter a saúde e o funcionamento do nosso corpo. Consulte sempre um profissional de saúde para aconselhamento antes de considerar qualquer suplemento.

Magnafolate® é um cristalino protegido por patenteL-5-metiltetrahidrofolato de cálcio(L-5-MTHF-Ca) desenvolvido pela JinKang Hexin na China em 2012.

O L-5-metiltetrahidrofolato de cálcio é mais seguro, mais puro, mais estável e adequado para uma ampla gama de pessoas, incluindo aquelas com mutações no gene MTHFR. O L-5-metiltetrahidrofolato de cálcio não precisa ser metabolizado no organismo e pode ser absorvido diretamente.