Folato e L-Metilfolato para a saúde do cérebro

Níveis baixos de folato no sangueestão ligados à má função mental e a um risco aumentado de demência. Mesmo os níveis de folato que são tecnicamente normais, mas baixos, podem aumentar o risco de deficiência mental em adultos mais velhos.

A ingestão adequada de folato também pode ajudar a proteger contra a doença de Alzheimer.

Num estudo de 2019 em 180 adultos com comprometimento cognitivo leve, tomando 400 mcg desuplementos de folatodiariamente durante 2 anos melhorou as medidas da função cerebral e reduziu os níveis sanguíneos de proteínas que estão envolvidas na doença de Alzheimer.

Outro estudo analisou 121 pessoas com doença de Alzheimer recém-diagnosticada que estavam sendo tratadas com o medicamento donepezil.

Aqueles que também tomaram 1.250 mcg de ácido fólico por dia durante 6 meses tiveram melhor capacidade de raciocínio e menos inflamação do que aqueles que tomaram apenas Aricept.
Folate and L-Methylfolate for Brain Health
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