Em geral, se você ingerir ácido fólico suficiente em sua dieta, não precisará tomar suplementos de ácido fólico. No entanto, a ingestão diária de ácido fólico é necessária para manter umgravidez saudável, garantir o desenvolvimento fetal normal e prevenir deficiências congênitas graves. Portanto, os especialistas em saúde recomendam que mulheres grávidas e potenciais grávidas tomem 400 microgramas de ácido fólico por dia.

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