O que é ácido fólico e L-metilfolato?

Folato, ácido fólico e vitamina B9são essencialmente a mesma coisa. No entanto, existem diferenças. “O ácido fólico é uma forma artificial de vitamina B, ácido fólico”, disseram especialistas em nutrição.

Como outras vitaminas B (e vitamina C), é solúvel em água. Ao contrário das vitaminas lipossolúveis armazenadas no corpo, as vitaminas hidrossolúveis dissolvem-se rapidamente e os rins excretam o excesso de vitaminas. “As vitaminas B não são armazenadas no corpo”, dizem especialistas em nutrição. “Portanto, eles precisam retirá-lo de sua dieta todos os dias. O ácido fólico está naturalmente presente nos alimentos e o ácido fólico é uma forma sintética nos suplementos”, explicaram os especialistas.
folic acid and L-Metthylfolate
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