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O folato é a forma natural da vitamina B9, solúvel em água e encontrada naturalmente em muitos alimentos. Também é adicionado aos alimentos e vendido como suplemento na forma de ácido fólico; esta forma é, na verdade, melhor absorvida do que a proveniente de fontes alimentares – 85% vs. 50%, respectivamente. O folato ajuda a formar DNA e RNA e está envolvido no metabolismo das proteínas.
Desempenha um papel fundamental na degradação da homocisteína, um aminoácido que pode exercer efeitos nocivos no organismo se estiver presente em grandes quantidades.
O folato também é necessáriopara produzir glóbulos vermelhos saudáveis e é fundamental durante períodos de crescimento rápido, como durante a gravidez e o desenvolvimento fetal.
Então você precisafolato ativo-que pode ser diretamente absorvido e utilizado pelo corpo humano.
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