Todo mundo sabe que o folato é vital durante a gravidez e a lactação; a OMS ainda aconselha continuar com 400 µg por dia durante pelo menos três meses após o parto. Ainda a maioria das mães apenas pergunta “Estou recebendo o suficiente?” e ignorar uma coisa muito mais importantenão pergunta:“Qual forma que estou tomando?”

Em julho de 2023Relatórios Científicospublicou uma comparação direta:

Embora as concentrações totais de folato no leite foram idênticas em ambos os grupos, mães que engolido convencionalácido fólicoleite secretado que foi28% UMFA, enquanto as mães que adotaram a forma ativa,5-metiltetrahidrofolato (5-MTHF), registrado apenas2% UMFA– uma diferença de 14 vezes.

Ácido fólicoé o pteroil-monoglutamato sintético. Antes disso pode ser usado, ele deve ser convertido - via diidrofolato redutase e o enzima polimórfica MTHFR - no 6(S)-5-metiltetrahidrofolato biologicamente ativo. 

 Aproximadamente78% das mulheres chinesascarregam variantes MTHFR que retardam essa conversão. Quando a dose diária de ácido fólico exceder200 µg, o metabolismo hepático satura e o UMFA aparece em plasma e, eventualmente, no leite.

Um 2017 papel noJornal Americano de Clínica Nutriçãomostraram que o UMFA compete pelo receptor de folato-α em células epiteliais mamárias,bloqueando a transferência de ativo folato no leite. Quanto maior o UMFA, maiorfolato menos utilizávela criança realmente recebe.

Entre as opções ativas disponíveis,Magnafolato—um folato de naturalização—destaca-se: > 99,8% pureza, “praticamente não tóxico” de acordo com os testes do CDC de Xangai e clinicamente documentado para aumentar rapidamente o folato sérico e dos glóbulos vermelhos enquanto reduz homocisteína.

Mensagem para levar para casa
Escolha a forma de folato, não apenas a dose. Para mulheres grávidas ou enfermagem, o 5-MTHF bioativo (por exemplo, Magnafolato) é a aposta mais segura.

Aviso de risco
Este resumo é baseado no artigo da Scientific Reports citado abaixo. Quer o O aumento observado de UMFA altera o metabolismo infantil ou a saúde permanece sob controle investigação; personalize sempre a suplementação com orientação profissional.

Chave referências

Lian ZL, Liu K, Gu JH, Cheng YZ. Características biológicas e aplicações do folato vs. 5-metiltetrahidrofolato. Aditivos Alimentares da China, 2022;(2).

Khan MZ e outros. A suplementação de ácido fólico regula variáveis de produção de leite… J Anim Physiol Anim Nutr 2020;104:483-92.

Página R et al. Folato total e ácido fólico não metabolizado no leite materno de mulheres canadenses. Am J Clin Nutr 2017;105:1101-9.