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Quando a vitamina B9 ocorre naturalmente nos alimentos, ela é chamada de folato. Você obtém folato de feijão, laranja, aspargo, couve de Bruxelas, abacate, folhas verdes e muito mais.
Independentemente de ser na forma de folato ou ácido fólico, a vitamina B9 é importante para a formação de células e DNA em seu corpo.
Níveis baixos de folato no sangue têm sido associados a problemas de saúde, como maior risco de defeitos congênitos, doenças cardíacas, derrame e certos tipos de câncer.
Por outro lado, níveis elevados de folato no sangue não são uma preocupação para a maioria dos adultos saudáveis. Ainda assim, consumirquantidades excessivas de ácido fólicode suplementos pode ser prejudicial.
Magnafolato®, os fabricantes e fornecedores de folato ativo.
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