Español
Português 
русский 
Français 
日本語 
Deutsch 
tiếng Việt 
Italiano 
Nederlands 
ภาษาไทย 
Polski 
한국어 
Svenska 
magyar 
Malay 
বাংলা ভাষার 
Dansk 
Suomi 
हिन्दी 
Pilipino 
Türkçe 
Gaeilge 
العربية 
Indonesia 
Norsk 
تمل 
český 
ελληνικά 
український 
Javanese 
فارسی 
தமிழ் 
తెలుగు 
नेपाली 
Burmese 
български 
ລາວ 
Latine 
Қазақша 
Euskal 
Azərbaycan 
Slovenský jazyk 
Македонски 
Lietuvos 
Eesti Keel 
Română 
Slovenski 
मराठी 
Srpski језик 
Os efeitos colaterais do excesso de ácido fólico incluem mascarar a deficiência de B12, comprometimento da função imunológica e aumento do risco de câncer de próstata. No entanto, a toxicidade é rara. Isso ocorre porque seu corpo remove prontamenteexcesso de folato, pois é uma vitamina solúvel em água.
O limite superior tolerável (UL) desta vitamina, ou a dose mais elevada com pouca probabilidade de causar efeitos adversos, é de 1.000 mcg por dia. No entanto, apenas as formas sintéticas de folato, como o ácido fólico, têm um UL, uma vez que não foram relatados efeitos adversos decorrentes de uma ingestão elevada de alimentos ricos em folato.
Também é importante notar que a maioria das pessoas atende às suas necessidades diárias de folato, portanto, nem sempre é necessário tomar um suplemento.
Por exemplo, em média, os homens consomem 602 mcg de DFE (equivalente de folato na dieta) diariamente, o que é superior à necessidade diária de ingestão de 400 mcg de DFE.
Dito isto, tomar um suplemento pode ser uma forma conveniente para algumas pessoas satisfazerem as suas necessidades diárias. Isto é especialmente verdadeiro para pessoas em risco de deficiência, incluindo adultos mais velhos.
Suplementos de ácido fólicovêm em muitas formas, como um nutriente independente ou componente de um multivitamínico ou vitamina do complexo B, bem como em combinação com outras vitaminas específicas. Eles normalmente fornecem 680–1.360 mcg de DFE, o que equivale a 400–800 mcg de ácido fólico.
Não exceda o UL de 1.000 mcg por dia, a menos que seja recomendado pelo seu médico – por exemplo, para combater uma deficiência de folato.
Magnafolato®, os fabricantes e fornecedores de folato ativo.
Online Service
